اليوجا هي أسلوب حياة
ليتك تعرف ان كلمة يوجا تعنى الاتحاد اى ان اليوجا اتحاد ما بين الجسد والنفس والروح والذهن - فاليوجا تتعامل مع الانسان كوحدة واحدة متحدة فهو تعطيك المرونة الجسدية والراحة النفسية والقدارات الذهنية العالية فهى تخلق منك انسان جديد ممتلئ بالحيوية ومستمتع بالحياة
الهدف من ممارسة #اليوجا هو تحقيق الإتزان في الجانب الجسدي والنفسي
والإرتقاء الروحاني
هناك خطة لهذا الشهر لعلاج آلام الظهر والركبة الى جانب أعطاء مزيد من الصحة للقلب وكذلك تهيئة النفس للهدؤ والرغبة فى الأستمتاع بالحياة
كما أن #اليوجا تساعد على :-
 تدفق الدورة الدموية
-استرخاء العضلات
 التخلص من آلام الظهر
 تقليل التوتر و القلق
-تقلل من التعرض للإكتئاب
 تعالج الأرق
 تحسن الحالة المزاجية
تمارين متنوعة تفيد الجسم من الداخل والخارج
- تمارين تنفس لاعضاء صحة وهدوء ونوم جيد
- تامل لهدوء النفس وعادة برمجتك على الايجابية
 تمارين رياضة ( التشى جونج ) للامتلاء بالصحة والطاقة والحيوية
دورة تركز على اوضاع اليوجا المختلفه تمارين التنفس التى تساعد الشخص
على تقليل من مشاعر التوتر و القلق و زياده الشعور السعاده
جسديا و نفسا و فكريا .
شاركوا معنا في كورس #اليوجا للبنات والشباب